"Wir ziehen alle an einem Strang"

Montags im Karate Dojo Bundesstraße 11 in Norsingen

Ins Gleichgewicht kommen mit Pilates!

Pilates bringt Geist und Körper ins Gleichgewicht und fördert die natürlichen und normalen Bewegungsabläufe. Die weiterentwickelte Übungsmethode des Gründers Joseph Hubertus Pilates trainiert die Wahrnehmung, Stabilisation, Koordination sowie das Muskelgleichgewicht und somit die Haltung. Dies wird erreicht durch viel Beobachtung des eigenen Körpers und den fließenden und kontrollierten Bewegungen der Übungen. Ganz besonderes Augenmerk liegt dabei auf die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen. Durch das regelmäßige Kräftigen der wichtigen (inneren) Haltungsmuskeln, die für Stabilisierung des Rumpfes sorgen, kombiniert mit der richtigen Atmung erhalten wir als Belohnung einen kräftigen, beweglichen und straffen Körper und eine deutlich verbesserte Haltung.
 
 

Trainingszeiten

Einsteiger: Montag, 18 bis 19 Uhr

Fortgeschritten: Montag, 19 bis 20 Uhr

In den Ferien findet kein Pilates statt!

Beide Gruppen sind derzeit voll belegt (bei Interesse bitte einfach auf Warteliste setzen lassen).
D
ie Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt, um eine gute Kontrolle und Korrekturen zu gewährleisten.

Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos, Gäste zahlen für 10 Trainingseinheiten (je 60 Min) 65,- EUR.

 

Verantwortlich für den Inhalt dieses Frames ist Alexandra Kenz

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