Ins Gleichgewicht kommen mit Pilates!
Pilates bringt Geist und Körper ins Gleichgewicht und fördert die natürlichen Bewegungsabläufe.
Die weiterentwickelte Übungsmethode des Gründers Joseph Hubertus Pilates
trainiert die Wahrnehmung, Stabilisation, Koordination sowie das
Muskelgleichgewicht und somit die Haltung. Dies wird erreicht durch
viel Beobachtung des eigenen Körpers und den fließenden und
kontrollierten Bewegungen der Übungen. Ganz besonderes
Augenmerk liegt dabei auf der korrekten Ausführung der
einzelnen Übungen.
Durch regelmäßiges Kräftigen der (inneren) Haltungsmuskeln – kombiniert
mit der richtigen Atmung – erhalten wir zur Belohnung einen kräftigen,
beweglichen und straffen Körper und dadurch eine deutlich verbesserte
Haltung.
Trainingszeiten
Einsteiger: Montag, 18 bis 19 Uhr
Fortgeschritten: Montag, 19 bis 20 Uhr
In den Ferien findet kein Pilates statt.
Beide Gruppen sind derzeit voll belegt (bei Interesse bitte einfach auf Warteliste setzen lassen).
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt, um eine gute Kontrolle und Korrekturen zu gewährleisten.
Bei Interesse am Angebot kann gerne geschnuppert werden. Bitte um vorherige Anmeldung!
Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos, Gäste zahlen für 10 Trainingseinheiten (je 60 Min) 65,- EUR.
